Целевая аудитория — каждый, кто хочет:
- научиться понимать свои эмоции
- распознавать эмоции других людей
- управлять своим эмоциональным состоянием
- использовать эмоции других как ресурс для повышения эффективности
- повысить качество жизни в профессиональной деятельности и личном общении
Программа по использованию эмоций
- в коммуникации
- в построении отношений
- при формировании авторитета
- в конфликтах
- при накопившимся стрессе
- в нестандартных ситуациях
Эмоциональный интеллект — способность использовать эмоции во благо
- Эмоции как источник решений и действий
- Компетенции эмоционального интеллекта
- Природа эмоций и способы управления ими
- Сохранность своих ощущений и своего восприятие от искажения
- Использование своих и чужих эмоции
Конструктивная коммуникация – оставаться с «холодной головой»
- Улучшение взаимоотношений с другими людьми
- Прямая коммуникация — говорить то, что хотите сказать
- Способность промолчать — НЕ сказать то, что хочется сказать
- Перенастройка с одного на другое
- Действия и речь в стрессе – как управлять
- Выражение эмоций и своего отношения конструктивно
Управление эмоциями – как не подавлять и не скрывать их
- Экологичный выход из стрессовой ситуации
- Оценка своих поступков и сохранение спокойствия
- «Правильный» выбор – принятие решений исходя из фактов
- Снижение воздействия стресса на отношения и коммуникацию
- Большие возможности в спокойном состоянии
- Ощущения, чувства, эмоции – отличительные особенности
Целью данного тренинга является овладение индивидуальными техниками понимания и управления своими эмоциями и эмоциями других.
В результате тренинга участники:
- будут понимать причины появления тех или иных эмоций
- овладеют способами анализа собственных состояний и переживаний
- овладеют способами анализа состояний другого человека
- научаться вербализировать переживаемые эмоции
- научатся управлять собой, чувствами, состояниями, внутренним диалогом
- выделять собственные успешные стратегии самомотивации
Побочный эффект — ваша жизнь станет счастливее.