Эмоциональный интеллект — это способность использовать эмоции как ресурс для достижения ваших самых желанных целей.

Представьте:

• Вы можете управлять собственным настроением и легко переключаться с одной эмоции на другую.
• Вы умеете вдохновлять, вводить в состояние задумчивости, бодрить других людей.
• Вы понимаете, как вызвать нужную эмоции и знаете причины появления каждой.
• Вы легко выстраиваете отношения и не доводите до крайности какие-то ситуации.
• Вы чувствуете атмосферу, настроения других и можете перестроить свое поведение с учетом эмоциональной обстановки.

4 основных компетенции для развития:

1. Распознавание своих и чужих эмоций — знание физических проявлений каждой эмоции.
2. Использование эмоций для решения важных для вас задач — способность не идти за своими эмоциями.
3. Понимание причин появления разные эмоций — умение прогнозировать реакции и корректировать способы взаимодействия для нужного эффекта
4. Управление эмоциями — навык включения полезной для конкретной ситуации эмоции как у себя, так и у других.
5.  

Как развить эмоциональный интеллект?

По каким признакам можно определить уровень эмоционального интеллекта?

Что относится к его составляющим?

Как научиться контролировать свои эмоции?

 На эти и другие вопросы вы получите ответы на тренинг-практикуме. 

Этот тренинг для тех, кто хочет:

• научиться понимать свои эмоции;
• распознавать эмоции других людей;
• управлять своим эмоциональным состоянием;
• использовать эмоции других как ресурс для повышения эффективности;
• повысить качество жизни в профессиональной деятельности и личном общении. 

Вы узнаете, как извлечь максимум эффективности от эмоций в коммуникации, в построении отношений, при формировании авторитета, в конфликтах, при накопившимся стрессе и в нестандартных ситуациях. 

Программа тренинга:

Эмоциональный интеллект — способность использовать эмоции во благо. 

• Как сделать эмоции источником решений и действий?
• Компетенции эмоционального интеллекта. 
• Какая природа эмоций и как ими управлять? 
• Как сохранить свое восприятие от искажения?
• Как использовать свои и чужие эмоции?

Конструктивная коммуникация – навык оставаться с «холодной головой». Вы узнаете, как:

• Улучшить взаимоотношения с другими людьми. 
• Говорить то, что хотите сказать. 
• Развить суперпособность "промолчать". 
• Управлять действиями и речью в стрессе. 
• Выражать свои эмоции и отношение к чему-либо конструктивно. 

Управление эмоциями – как не подавлять и не скрывать их?

• Что поможет экологично выйти из стрессовой ситуации?
• Что поможет сохранить спокойствие?
• Что поможет сделать «Правильный» выбор?
• Что поможет снизить воздействие стресса на отношения?
• Вы увидите больше возможностей в спокойном состоянии!

Целью данного тренинга является овладение индивидуальными техниками понимания и управления своими эмоциями и эмоциями других.

В результате тренинга участники:

• будут понимать причины появления тех или иных эмоций. 
• овладеют способами анализа собственных состояний и переживаний. 
• овладеют способами анализа состояний другого человека. 
• научатся вербализировать переживаемые эмоции. 
• научатся управлять собой, чувствами, состояниями, внутренним диалогом. 
• выделять собственные успешные стратегии самомотивации. 

Тренинг-практикум "Эмоциональный интеллект" это 3 модуля по 2,5 часа и практика — игра для закрепления. 

+ вебинары на онлайн платформе. 

20, 27 марта и 10 апреля с 18:30 до 20:30

17 апреля практика- игра с 17:00-21:00

 Внимание!!!

Побочный эффект от этого тренинга — ваша жизнь станет счастливее.