Хотите повысить работоспособность?

Хотите снять усталость?

Необходимы навыки управления «рабочим состоянием»?

На лицо признаки «профессионального выгорания»?

Результаты тренинга:

Понимание природы возникновения стресса, его влияния на жизнь и работоспособность каждого человека.

Определение личных стрессоров.

Умение конструктивно разрешать стрессовые ситуации и проводить профилактику их возникновения.

Повышение заинтересованности в работе.

Содержание программы:

• Стресс и его польза.

Динамика развития: три стадии стресса.

Стрессоры и симптомы стресса.

Самоанализ источников стресса.

• Позитивное мышление и его роль в саморегуляции.

Важность конкретики и безоценочного суждения.

Круг забот и круг влияния.

Понимание перемен и их влияния.

• Предотвращение профессионального «выгорания».

Виды профессионального выгорания

Симптомы профессионального выгорания

Действия на каждом из этапов

• Стресс в рабочем процессе

Стресс и его влияние на состояние сотрудников

Условия повышения работоспособности

Профилактика профессионального и эмоционального выгорания

Для кого?

Для всех сотрудников, чья деятельность протекает в режиме интенсивных межличностных контактов.

Методы и формы активности, используемые на тренинге:

тренинг проводится с демонстрацией видеороликов, с использованием упражнений, ролевых игр, групповой дискуссии, работы в командах и индивидуальной работы.